ダイエット【2日目】

本日はダイエット2日目

本日の記録

• 体重：72.4kg（－0.6）
• BMI：24.2（－0.2）
• 体脂肪率：24.4％（－0.3）

本日の食事

朝食：なし

昼食：弁当、味噌汁（約757kcal）

夕食：チキン・舞茸ソテー、サニーレタス炒め、スクランブルエッグ

　　　赤ワイン×2杯（約458kcal）

まとめ

食事量が減ったので体重は-0.6kgと順調

午前中、少し空腹感がありお茶を飲んでごまかした感じです。

目標まであと－9.4 kg